12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 91,07g | Karb: 118,49g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, El Carriel Arepa, Luker Chocolate Light en Polvo, Guatila, Ciruelas Deshidratadas. Öğle Yemeği: Empanada de Pollo, Salpicón. Akşam Yemeği: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lomo de Cerdo . Aperatifler/Diğer: Latti Queso Mozzarella , Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|