|
|
2196 kcal
|
Yağ: 86,89g | Prot: 192,83g | Karb: 159,95g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Болгарский Перец, Куриное Филе. Akşam Yemeği: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом , Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Foodtobegood Семена Льна Бурые, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко). devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 34 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|