12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 85,69g | Karb: 70,14g.
Kahvaltı: Asn Asn Whey Protein, Asn ASN Protein Bar, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Olive Oil , Chicken Liver. Akşam Yemeği: Oats. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|