12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 8,82g | Prot: 23,77g | Karb: 118,53g.
Kahvaltı: Lemon Juice . Öğle Yemeği: Apples , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Spinach , White Rice. Aperatifler/Diğer: Quaker Oat Cookies with Chocolate Chips. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AsterakiVrochi Kilo Geçmişi
|