13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 86,40g | Prot: 218,07g | Karb: 226,69g.
Kahvaltı: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Öğle Yemeği: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Akşam Yemeği: 고르곤졸라 피자, 밥, 야채볶음, 쇠고기 스테이크. Aperatifler/Diğer: 생크림케이크, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|