13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 39,91g | Karb: 141,03g.
Kahvaltı: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pisang Goreng. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Cakalang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta. devamı için...
|
Haftada 25,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|