13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 18,81g | Prot: 87,69g | Karb: 216,81g.
Kahvaltı: Pepaya, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kecambah, Bakso Ayam, Udang. Akşam Yemeği: Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|