13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 70,76g | Karb: 156,18g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Gula Pasir, Nescafe Classic, Morin Selai Strawberry, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Bakso Ayam, Tahu, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|