|
İki çocuk annesi Özbekistanda yaşamış Rus okulda okumuş Doç Dr eşi Yakınçağdan doktora yapan ama yan dal yapacak kadar sağlıklı yaşam ve spora meraklı biri😅
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 73,09g | Karb: 191,62g.
Kahvaltı: Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Migros Ezine Peyniri, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişi, Kavun (Kokulu Kavun), Ketçap, Makarna. Akşam Yemeği: Tatlı Kavun, Çavdar Ekmeği, Mantarlı Et Sote. Aperatifler/Diğer: Nar, Eti Gong Pops, Migros Çiğ Fındık, Yeşil Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|