13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 185,76g | Karb: 76,88g.
Kahvaltı: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Sum & Sam Teriyaki Honing Woksaus, All Seasons Hollandse Sperziebonen, Jumbo Zonnebloemolie, SPAR Gegaarde Kip Reepjes. Akşam Yemeği: Optifit Proteïne Kwark Framboos, Bodymass Protein Bar . Aperatifler/Diğer: Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|