ayumico Günlüğü, 13 Eki 20

Back on track lah... setelah kemaren di cekoki Bakso sama suami.. 😜

---

744 kcal

Yağ: 14,50g | Prot: 57,49g | Karb: 104,93g.   Kahvaltı: Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Kembang Kol, Labu Siam, Kembang Kol, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Kue Bolu, Labu Siam, Labu Siam, Wortel, Wortel, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Pir Asia, Pir Asia. devamı için...

1601 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...