13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 59,24g | Karb: 119,06g.
Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Teh Tawar, Rempeyek, Lontong, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Petis, Opak, Ichitan Milk Green Tea , Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|