13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 98,11g | Karb: 229,42g.
Kahvaltı: Ecor Grano Saraceno Soffiato, Isola Bio Riso Castagna, Chiquita Banana, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate , Alce Nero Miele Millefiori , F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Rapunzel Crema di Arachidi. Öğle Yemeği: Alce Nero Miele di Acacia, Alce Nero Miele di Acacia, I Selezionati Carrefour Fesa di Tacchino, Noberasco Noci, Chiquita Banana, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Milbona Skyrella, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Valfrutta Fagioli Cannellini, Zucca. Aperatifler/Diğer: Isey Skyr Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|