13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 79,46g | Prot: 66,92g | Karb: 50,54g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Walnoten, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gesneden Ham, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Akşam Yemeği: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Action Zero Pasta Spaghetti, HAK Doperwten, Tongfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Olifant Jonge Jenever, Milka Hazelnoot Chocolade, Walnoten. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|