13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 90,94g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Чабан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо Куриное, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Дикси Мандарины. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Хайнц Брусничный Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Молодая Морковь. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|