13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 107,98g | Karb: 200,24g.
Kahvaltı: Сушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Форель, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Русское Молоко Ряженка 3,2%, Кекс из Желтков. Aperatifler/Diğer: Сушки, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Банан, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Медведева Kilo Geçmişi
|