13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 150,12g | Karb: 83,02g.
Kahvaltı: Batata Doce, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo, Morangos. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|