18 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 76,10g | Karb: 287,34g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Zuegg Marmellata Albicocche, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Twinings English Breakfast Tea. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Barilla Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Galbani Gorgonzola Gim. devamı için...
|
|
4366 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|