13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 82,46g | Prot: 141,35g | Karb: 83,91g.
Kahvaltı: Italac Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Morangos Congelados Não Adocicado, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
priscilakarine Kilo Geçmişi
|