18 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 81,47g | Karb: 264,63g.
Kahvaltı: Sushiya Seaweed Salad, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Trader Joe's Cannelloni with Three Cheeses, Zevia Grape Soda. Akşam Yemeği: Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Zevia Grape Soda, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Carrots, Red Vines Sugar Free Vines, Campbell's Cream of Potato Soup, Pillsbury Original Crescent Rolls, Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Pineapple, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Aperatifler/Diğer: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cucumber (with Peel) , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Starburst Original Fruit Chews, Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Coffee. devamı için...
|
|
3481 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|