sarahizkia Günlüğü, 14 Eki 20

sarahizkia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

biar semangat sarapannya dibikin kreasi aja.... PANCAKE PISANG

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2020:

1040 kcal

Yağ: 28,87g | Prot: 47,85g | Karb: 159,15g. Kahvaltı: Kopi, Telur, Pisang. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Aperatifler/Diğer: Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang. devamı için...

1773 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

ka boleh minta resepnya? aku gagal terus bikin pancake pisang selalu gosong

13 Eki 20 üye tarafından: BellaAnggra

@BellaAnggra hai kaka.... itu sy pake pisang ambon yg ijo. 2buah. ak pake buat adonan pancake cuma 1 1/2buah aja. ditumbuk alus. telur 1buah. Oet 3 sendok makan. dicampur sampai rata. trus dipanggang di teflon anti lengket. pake api yg paling kecil ya... kalo ud agak 3mnt dibalik aja... gak usah terlalu lama.. sebentar aja ud matang kok. slamat mencoba

13 Eki 20 üye tarafından: sarahizkia

sarahizkia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle