14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 91,72g | Karb: 154,97g.
Kahvaltı: Chia Seed, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Linda_oktavianti Kilo Geçmişi
|