|
naik lagi 1kg lagiii gegara 1mgg kmaren sama skali gak olahraga, makan juga awut²an 😢😭😭😭
ini mau mulai lagi kok berat bgt banyak godaan terus
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 77,88g | Karb: 100,37g.
Kahvaltı: Putih Telur, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tahu, Sambal Goreng, Pakcoy, Dada Ayam, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Garuda Kacang Telur, Nanas, Melon, Emping Melinjo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|