beyzaylafitol Günlüğü, 14 Eki 20

4 ay sonra 3 bucuk kilo alarak geri döndüm
Hicbir sey icin pişman degilim
ama bu sefer sonuçlar cok farkli olucak

1271 kcal Yağ: 38,67g | Prot: 51,85g | Karb: 187,31g.   Kahvaltı: Dost Kakaolu Süt (250ml), Maydanoz, Marul, Nar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kaymak, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Süt, Eti Tutku, Çiğköfte Dürüm, Muz. devamı için...

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
yaptığın bazı yanlışlardan biri, şu an diyetteyim hiç bir şey yiyemem, şu an diyette değilim her şeyi yiyebilirim kafasında olman bence. diyet demek sadece sebze yemek değil ki. hani bunun proteini ve sağlıklı yağı? bu tabağı tüketmekle, tüketmemek arasında hiçbir fark yok. 
15 Eki 20 üye tarafından: alpper9

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


beyzaylafitol Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.