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🎉🎉🎉🎉🎉Não sei o que aconteceu esta semana, mas foi aqui que cheguei 🎉🎉🎉
Muito feliz, muito mesmo, sempre a perder e não está a ser difícil, o que é de estranhar ✌️.
Estou a combater a minha doença, obesidade e compulsão alimentar, um kg de cada vez.
Só tens de repetir os ultimos 4 meses.
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127,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 52,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1309 kcal
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Yağ: 60,19g | Prot: 77,83g | Karb: 72,72g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Ameixas, Pingo Doce Tigelada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Entrecosto de Carne de Porco, Ovo Escalfado, Sopa de Tomate, Vinho Syrah, Damatta Toucinho Fumado , Chouriços, Nobre Paio do Lombo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Queijo Curado Mistura. devamı için...
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3644 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
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Haftada 4,7 kg kaybediyor
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