14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
518 kcal
|
Yağ: 7,03g | Prot: 67,46g | Karb: 44,31g.
Öğle Yemeği: Pêra (Cozido ou Enlatado), Arroz Branco, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Ervilhas e Cenouras (Congelado). Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|