14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 64,57g | Karb: 134,50g.
Kahvaltı: Green Tea, Good Hope Soy Milk, Blueberries , Pineapple , Baby Spinach, Simple Truth Wholegrain Instant Oats. Öğle Yemeği: Carrots , Cucumber, Tomatoes, Garlic, McCain Hawaiian Stir Fry, Tuna in Water (Canned), SPAR Bran & Seed Wraps, Baby Spinach, Avocados , Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Cinnamon , Messaris Flaked Almonds, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|