14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 159,30g | Karb: 225,63g.
Kahvaltı: Jícama, Jitomate, Cebollas, FUD Jamón Americano, Bimbo Pan Cero Cero, Plátano, MDN Olimpo Zeus 100% Whey. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Mole, Arroz a la Mexicana, Tostadas, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Tostadas. Akşam Yemeği: Mole, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Plátano, MDN Olimpo Zeus 100% Whey. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Manzana. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|