19 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 25,23g | Prot: 38,36g | Karb: 94,41g.
Kahvaltı: Everyday Magere Melk, Quaker Havermout (50g). Akşam Yemeği: Vol au Vent, Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: Moreno Espresso Machiato. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|