14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 75,30g | Karb: 165,31g.
Kahvaltı: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Belvita Печенье Мультизлаковое, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 3,5%, Макарун. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Хлебница Сочень с Творогом, Bio Баланс Био Йогурт Вишня-Черешня, Котлета Свиная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|