14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 113,00g | Karb: 123,50g.
Kahvaltı: Scientific Body Whey Protein, Kiwi, Quillayes Yoghurt Premium Griego, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras. Öğle Yemeği: Belmont Aceite Vegetal, Apio Cocido, Tomates, Espárragos Cocidos (Frescos), Churrasco. Akşam Yemeği: Tia Rosa Tortilla Integral, Wasil Champiñones Laminados, Van Camp's Atún en Agua Light, Mostaza, Jumbo Palta Hass. Aperatifler/Diğer: Mantequilla de Maní, All Nuts Choconut Choco Almond Cream, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Vivo Galletas de Salvado, En Linea Mermelada, Leche de Avena, Cacao Soul Chips de Chocolate 70% Cacao, Scientific Body Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|