15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 65,08g | Karb: 170,79g.
Kahvaltı: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Coffee. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Vegetable Oil, Tempe Orek, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sea Salt, Garlic, Shallots, Oyster Sauce , Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Kanzler Single Sausages, Oatsy Steel Cut Oats, Cooked Egg White, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Pear, Roasted Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|