15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 65,41g | Karb: 187,69g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Alpenland Йогурт Клубника 1,2%, Ого Мюсли Классические Фруктовые. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Икра Лососевая, Сахар, Кофе, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Любэль Эко Я Худею. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|