|
cemilannya biar bikin semngat ngejalani program dietnya hihihi
|
1288 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 64,00g | Karb: 132,78g.
Kahvaltı: Ceres Meses, Nutrijell Jelly Powder, Kopi, Telur, MEG Keju Serbaguna. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Daun Bawang, Kubis, Wortel, Padamu Bihun Jagung. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Selada Kol, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang. Aperatifler/Diğer: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Rujak Buah. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
15 Eki 20 üye tarafından: christantyinv
|
|
|