15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 155,01g | Karb: 170,53g.
Kahvaltı: Oats, Kellogg's Fruit and Fibre, MyProtein Granola, Raisins, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Green Peas , Egg, Tesco Homestyle Oven Chips, Tesco Gammon. Akşam Yemeği: Warburtons Protein Bagel, Eatlean Spreadable Protein Cheese, Green Peas , Morrisons Sweetcorn, Eatlean Protein Cheese, Red Onions, Tesco Chicken & Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Icelandic Style Yogurt Vanilla, Halo Top Vanilla Crunch Bar, MyProtein Impact Whey Isolate - Unflavoured 1kg. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|