15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 122,34g | Karb: 91,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сахалин Рыба Голец Камчатский, La Molisana Макароны Бантики. Akşam Yemeği: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Красный Сладкий Перец, Активия Йогурт Натуральный, Брокколи, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anzhelika2506 Kilo Geçmişi
|