15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2952 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 156,30g | Karb: 420,69g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Fresche Fette Bresaola, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche. Öğle Yemeği: Carote Bollite, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Tre Mulini Spatzle, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino, Tre Mulini Spatzle, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . Akşam Yemeği: Cipolle, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Grana Padano Grana Padano, Coop Tagliatina Sottile di Pollo, Tre Mulini Filini all'uovo. Aperatifler/Diğer: Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Noi Voi Corn Flakes, Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|