15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 17,47g | Prot: 70,28g | Karb: 108,19g.
Kahvaltı: Mimosa Manteiga com Sal, Meia de Leite, Meia Torrada. Öğle Yemeği: Kilom Peito de Frango, Globo Farinha de Mandioca. Akşam Yemeği: Arroz Branco, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Cogumelos. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Pingo Doce Tosta de Trigo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|