21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 91,14g | Karb: 117,11g.
Öğle Yemeği: Nestle Gold Flakes, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Ballı Cheerios, Sütaş Kaşar Peyniri, Tat Acılı Ketçap Yeni, Aytaç Fermente Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Akmina Limonlu Ahududulu Soda. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği, İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|