15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 40,69g | Karb: 44,68g.
Kahvaltı: Wortel, Telur, Melon, Apel. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Kubis, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Salad Buah. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|