15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 22,91g | Prot: 52,46g | Karb: 181,96g.
Öğle Yemeği: Health's Kitchen Nasi Ayam Rendang, Sup Ayam, Susu Kedelai. Akşam Yemeği: Cranberry Kering (Dimaniskan), Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erdiana_loveeating Kilo Geçmişi
|