15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 70,98g | Karb: 408,34g.
Kahvaltı: Arcor Mermelada de Durazno, Express Galletitas Clásicas, Peras. Öğle Yemeği: Crema de Leche, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Akşam Yemeği: Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Uva Negra, Arcor Caramelo Cristal. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|