15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 115,92g | Prot: 88,98g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, a tal da Castanha Barista Profissional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nespresso Café, Canela, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Limão. Öğle Yemeği: Cozinha Jaque Creme Chuchu Out 20, Jasmine Maçã Desidratada, Cuida Bem Paçoca de Chia, Quinoa e Amaranto, Extra Mussarela, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Vinho Pinot Blanc. Akşam Yemeği: Mirtilos, Pic-Me Pasta de Amendoim Integral, Alface, Yema Bocconcino, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sadia Mussarela, Pimentão Verde, Azeitonas Pretas, Abobrinha Italiana, Berinjela, Casino Passata de Tomate, Pizza For Fun Massa Pizza Lowcarb. Aperatifler/Diğer: Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|