15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 62,19g | Karb: 167,39g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Sadia Peito de Peru Light. Öğle Yemeği: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Banana Prata, Abobrinha Italiana, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Président Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|