15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 28,42g | Prot: 39,58g | Karb: 169,11g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Selada, Tempe, Telur Rebus, Saus Teriyaki, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|