|
15h ayuno
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 159,89g | Prot: 102,07g | Karb: 13,10g.
Öğle Yemeği: La Selva Bacon, Choví Ajonesa, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Reny Picot 3 Quesos, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado Queso Para Untar, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Aceite de Oliva, Aguacate, Choví Ajonesa, Hacendado Almendra Frita, Hacendado Panceta, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cortezas de Cerdo, Aldi Pipas Gigantes Tostadas Aguasal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|