|
Hari ini no defkal dlu, ada arisan ,,,makan bablas kurleb 1500 kal , dalam hati ntar sore hajar jogging 1 jam,,,,ehh sorenya hujan deres gak bisa jogging diluar, mau kardio di yt ada tamu keluarga datang,,,,alhasil pasrahhh,,besok pasti timbangan naik lagi dehh😭
|
1417 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 65,40g | Karb: 156,69g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Blue Band Mentega, Nutella Selai Coklat. Öğle Yemeği: Gulai Daging Sapi, Paha Ayam Panggang, Buras. Aperatifler/Diğer: Piscok, Salad Buah. devamı için...
|
|