|
Bem, hoje a vossa colega de percurso com 127.6kg, fez 11km num trilho de Sintra no meio da floresta, levei 4h, entre muitas subidas, mesmo muitas😭. Quem me disse que este trilho era médio, estava doido 😂😂😂 quer dizer para o meu tamanho😂.💙
|
1351 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 79,97g | Karb: 98,74g.
Kahvaltı: Nobre Paio do Lombo, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo, Santiago Requeijão, Mangas, Café Expresso. Öğle Yemeği: Ameixas, Banana. Akşam Yemeği: Continente Amendoim Torrado Com Sal, Abacate, Tomates, Alface, Rúcula, Frango Assado, Campofrío Salsichas Churrasco Brasileira , Pingo Doce Queijo Curado Mistura. devamı için...
|
|
4180 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
15 Eki 20 üye tarafından: XicaXana
|
Foi um pouco, mas estas distâncias já estou habituada a fazer. Aqui a dificuldade foi o terreno, mas fiz.
Quis deixar aqui, para motivar os gordos, obesos, magros, médios e não só 😊😉 que é possível. 💙
15 Eki 20 üye tarafından: me_myself_and _I
|
Fico super feliz pela tua superação! E que isso te continue a servir nesta tua jornada de aprendizagem. Mas tem cuidado com estas 'tareias'! Ninguém te agarra!!!
16 Eki 20 üye tarafından: carnivoreiam
|
🤣🤣🤣 Agarra, agarra que o marido ajudou nas subidas 😂😂😂😂😂 assim de empurrão 🤣🤣
16 Eki 20 üye tarafından: me_myself_and _I
|
Também já fiz esse percurso 83.9kg e 170 cm
16 Eki 20 üye tarafından: diogofaria377
|
E é um percurso muito bonito, não achas Diogo? Ver a serra e o mar.
17 Eki 20 üye tarafından: me_myself_and _I
|
17 Eki 20 üye tarafından: Sofia_Gonçalves
|
Parabéns grande guerreira!😘
17 Eki 20 üye tarafından: Kalybel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me_myself_and _I Kilo Geçmişi
|