15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 118,54g | Karb: 132,64g.
Kahvaltı: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Öğle Yemeği: La Huerta Mezcla Oriental, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Lentejas Cocidas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada. Aperatifler/Diğer: Kellogg's All-Bran Rellena de Fresa. devamı için...
|
|
3096 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|