|
nasi merah goreng tanpa minyak
|
1203 kcal
|
Yağ: 39,19g | Prot: 73,87g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Boncabe, Telur, Kubis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Bayam, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Gangsar Kacang Atom, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Bio Kul Plain Yogurt, Nangka, Tora Bika Cappuccino. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sitimunfaridah76@@ Kilo Geçmişi
|